高校を卒業して、もうすぐで一人暮らしを始める方も多いのでは？

でも、一人暮らしって寂しいって聞きますよね・・

実は、そんな思いを抱えている人は少なくないのだとか?
そんなときの対処法を知って、楽しい一人暮らしを満喫しましょう！??絶対にやってはいけないNG行動?も紹介します！

◆一人暮らしは孤独で寂しい?？

一人暮らしを『自由』ととらえるか、『孤独』ととらえるかは人によって違います。

普段は1人で過ごす時間が好きなのに、一人暮らしとなると寂しくて耐えられないというのも珍しい話ではないのだとか。。??

では、一人暮らしだからこその『寂しさ』とはいったいどんなものなのでしょうか？?

寂しさを感じるのはどんなときか

一人暮らしをしている人が寂しさを感じてしまうのは、具体的にはどんなタイミングなのでしょうか？

ここで、一般的な『一人暮らしをしていて寂しいと感じる瞬間』を紹介します。

• 一人暮らしをはじめたばかりのとき
• 遊びに来ていた友達が帰ったとき
• ごはんを食べるとき
• 帰省から戻ったとき
• 悲しいこと・イヤなことがあったとき
• 体調が悪いとき
• 暗い部屋に帰るとき

誰かに頼りたい瞬間や、一人暮らしであることを改めて実感するような瞬間が、寂しさを感じやすいタイミングといえるでしょう。

◆寂しいと感じたときの対処法?

「1人の家で過ごす時間がたまらなく寂しい…?」そんなときはいったいどうすればいいのでしょうか？具体的な対処法を紹介します！

友達や彼氏にとことん付き合ってもらう

1人きりの寂しさを跡形もなく吹き飛ばしてくれるのは、なんといっても友達や彼氏のような、『自分のことをわかってくれる大切な人！』。

「寂しいな、ツラいな?」と感じたときは、迷わず友達や彼氏に連絡してみましょう！
心を許せる人の声を聞き、話を聞いてもらうことには、想像以上の癒し効果があります✨?

なにより、愚痴や弱音のようなネガティブな感情を吐き出しても受け入れてくれる誰かがいるという事実が、再び前向きな気持ちを取りもどすための原動力になりますよ！?

サークルに参加してみよう

『サークルに参加してみる』というのも、一人暮らしの寂しさを紛らわすためのおすすめの対処法です！?

サークルというのは、出身地も年齢も違うたくさんの人が集まる場所。
なかには、自分と同じように一人暮らしの寂しさを解消したいと考えて参加している人もいるかもしれません！

同じ趣味を持つ人たちの集まりのため、スムーズにメンバー同士の距離を縮めることができるのもサークルならではのメリットです☺

一人暮らしの寂しさを埋められるような友達や恋人がまだいないという人にとって、特におすすめの方法といえますよ！?

動画やDVDなどで架空の世界に入り込む??

ドラマや映画を見ることが好きな人ならば、『動画やDVDを活用』してもよいでしょう✨

寂しさを埋め合わせる手段として、架空の世界に入り込むのはとても有効なんです！

ラブストーリー・コメディー・ミステリー・ホラー、お好みの世界の住人として現実の寂しさを忘れ、眠くなったらそのまま眠る…?
長い人生、そんな日があってもいいですよね？?

バイトをしよう?

一人暮らしに寂しさを感じている人の中には、あえてひたすら『忙しく過ごすこと』で、寂しいと感じる暇を作らないという人も！?

実際、一人暮らしをしていて寂しいと感じるのは、1人きりでぼんやりと過ごしているタイミングがほとんどなんだとか。。

その点、バイトをしていれば、1人で思い悩む時間がなくなり、同時にお金を稼ぐこともできます?
1人暮らしの寂しさを解消するうえで、一石二鳥の対処法といえるでしょう?✨

◆寂しくてもこれだけはやっちゃダメ?‍♀️??！

一人暮らしの寂しさを解消する方法にはさまざまなものがあります。でも、なかには絶対に手を出すべきでない危険なものも。。。???

ここで、どんなに寂しくても避けるべき対処法について紹介します！

未成年の飲酒や飲みすぎ??

寂しさや悲しさのような、やりきれない感情を抱えた人がついつい手を出してしまいやすいのが『お酒』です。

たしかに、気持ちの切り替えに適量のお酒が役立つこともありますが、お酒が招く現実は、決してよいことばかりではないのも事実・・??

特に、一人暮らしの寂しさを紛らわすためにお酒を飲む場合、適量でとめられずに、どんどん量が増えてしまう可能性が高いのだとか。。??

度を超えた飲酒が健康に悪影響を及ぼすことは、いうまでもないですよね！もちろん、未成年飲酒は論外ですよ??くれぐれも自制しましょうね?！

違法薬物の誘惑には注意????

大学生活がスタートし、交友関係が広がってくると、これまでは出会ったことのないようなタイプの人との付き合いも出てきます！

もしかするとそのなかには、危険な違法薬物とかかわりを持つ人が潜んでいるかもしれません。。。???

違法薬物は、百害あって一利なし?‍♀️。これまで築いてきたすべてを破壊し尽くす存在。。。万が一誘われることがあったとしても、しっかりと断る勇気を持ちましょう！！

◆まとめ

一人暮らしの寂しさの感じ方には個人差があります。まったく平気な人であれば最初から自由を満喫できますが、耐えられない人の場合、「帰宅するのが苦痛??」という、なんともいたたまれない状況になることも。。。

でも、一人暮らしに寂しさを感じている人は決して少なくありません！みんなそれぞれに自分に合った対処法を探して日々を過ごしています！☺️

そして、お酒や違法薬物のような危険なものには、最終的に自分のためにならないので決して手を出すべきではありません???

友達や恋人に甘えたり、バイトをはじめたりと前向きに対処しているうちに、やがて寂しさを感じなくなっている自分に気付くはず。

自分の感情とうまくつきあいながら、自由な一人暮らしを思いっきり満喫しましょう！