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JKでもできる!!🙋💕安くて簡単ダイエット【6選】

こんにちは!!

今回はJKでも出来る『簡単ダイエット法』を
紹介したいと思います。o+゚♬

お金💴をかけなくてもできるダイエットばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さいね❤️

【食事編】

◆白湯ダイエット

qiq*kikuさん(@____.qiq)がシェアした投稿

朝1番に飲む白湯によって内臓の温度がUP!!

内臓の温度が上がると、代謝も上がるらしく
お湯を飲むだけでダイエット効果があるなんて安くて簡単ですよね🤗💕

毎日の習慣に取り入れて、代謝UPしちゃいましょう〜!!💪

。o+゚((詳しく見る👀
https://dietbook.biz/sayudiet-1392.html

◆フルーツダイエット

Shizukuさん(@shizuku6719)がシェアした投稿

バナナ🍌やりんご🍎など、
手軽に手に入るフルーツ
実践できるダイエット🐰💓

こちらも朝に取り入れるといいみたい( ˊ꒳ˋ )✨

。o+゚((詳しく見る👀
http://slism.jp/featured/fruit-diet/frt_diet/morning.html

◆食べ方ダイエット

nanaramuさん(@nanaramyu)がシェアした投稿

「特別に何かをする」という訳ではなく、
今までの食事の方法を見直すだけ٩( ‘ω’ )و🍴

意識を変えるだけで出来ちゃいます😻

。o+゚((詳しく見る👀
https://cancam.jp/archives/54300

【運動編】

◆ウォーキングダイエット

mojashunさん(@mojashun)がシェアした投稿

運動が苦手な人にもおすすめ!!✨
正しい歩き方』をマスターして
20分以上歩くようにするといいみたい💓

スピードは早歩きがおすすめです(`・ω・´)

。o+゚((詳しく見る👀
https://dietbi.com/walkingdiet-1038.html

◆太もも筋トレダイエット

体の中で1番大きい太ももの筋肉を増やすと
基礎代謝が上がるんです!!👟

美脚ヒップUPの効果もあるので、
1つの筋トレで嬉しいことばっかりです😎💕

。o+゚((詳しく見る👀
https://hapiet.com/thighs

◆足パカダイエット

ayamon28さん(@ayamon2528)がシェアした投稿

実践している子も多い足パカ!!
姿勢呼吸💭を意識して行うと、
効果が出やすくなります🤗

。o+゚((詳しく見る👀
http://josei-bigaku.jp/asipakadiet5739/

まとめ

いかがでしたか??*˙︶˙*)

お金をかけずに簡単にできるダイエットなので
今日からすぐに始められますよね🧡.:*

ぜひ試してみて下さい🙋”。゚

以上、JKでもできる!!🙋💕安くて簡単ダイエット【6選】でした❤️

 

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