私服でも、制服でも
“脚”って見せる機会が多いですよね・・??
むくみや筋肉太りなど、
JKは悩みがたくさん??
そこで今回は、みんなが実際にやっている
1番効く「脚やせ術」について
調査しました?
すぐにマネできるものばかりなので
みんなも試してみて下さい〜?!
第3位 なし(わからない)【23.9%】
なんと3位は“なし”?!!
「何が効果的かわからない?」という
脚やせ迷子になっている子もいました?
そんな子もすぐ実践できる
脚やせ術2位を公開〜!!(*˘︶˘*).:*♡
第2位 脚トレ【26.1%】
5人に1人がやっていました?
中でも「脚パカ」はダントツで多い結果に!✨
他にも・・・
「足をぴたっとくっつけ力を入れる」
「机に座ってる時に太ももの真ん中に辞書を挟む!」
「つま先立ち」
「お風呂の中でバタ足」
「両足を前に伸ばして、片足ずつ10秒あげるのを、1日3セットする」
「片足を後ろにして少し浮かせる。
そのまま30°〜40°ぐらい内側にして
20秒間キープする!」「椅子に座って直角に膝を曲げて、
両膝をくっつけながら
かかとを上げ下げする」「毎日かかさずむくみを取る
筋トレをする」
という意見があり、
みんな授業中や空いてる時間?に
脚トレを実践してるみたい??
第1位 マッサージ【33.7%】
堂々の1位はマッサージ?
3人に1人が実践していました?!
特に多かったのは、
お風呂上がりのマッサージ??
血流が良くなっている時に行うのが
効果が出やすいみたい☺️?
「お風呂あがりにボディークリームを塗りながらマッサージをする」
「暇な時はセルライト潰し」
「お風呂で痛いほどもみまくる笑」
「保湿クリームを塗って、
3種類のマッサージを毎日やる」「ベビーオイルをつけて、
マッサージをするのが一番痩せる!」「夜にむくみ取りのために
ローラーでコロコロする」「脚やせマッサージ。
リンパマッサージが効果的。」「ツボを押してリンパを流す。」
「足を寝転びながら上に垂直にあげ、
全力でブラブラさせる!」
など、リンパを流す&セルライトを潰すようにマッサージをするのがおすすめです??
番外編
投票数は少なかったけれど、
こんな意見↓もありました?
『(エア)自転車こぎ』
『メディキュットを毎日履く!』
『ランニング』
『たくさん歩く!』
まとめ
いかがでしたか??
色んな脚やせ術があるので、
自分にあった方法を試してみて下さいね?
以上!みんながやっている1番効く「脚やせ術」を教えて!❤️JK100人アンケート❤️でした?
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