私服でも、制服でも
“脚”って見せる機会が多いですよね・・😳💦
むくみや筋肉太りなど、
JKは悩みがたくさん😹😹
そこで今回は、みんなが実際にやっている
１番効く「脚やせ術」について
調査しました💖
すぐにマネできるものばかりなので
みんなも試してみて下さい〜💖！
第３位 なし（わからない）【23.9%】
なんと３位は“なし”😳！！
「何が効果的かわからない😭」という
脚やせ迷子になっている子もいました😢
そんな子もすぐ実践できる
脚やせ術２位を公開〜！！(*˘︶˘*).:*♡
第２位 脚トレ【26.1%】
５人に１人がやっていました💖
中でも「脚パカ」はダントツで多い結果に！✨
他にも・・・
「足をぴたっとくっつけ力を入れる」
「机に座ってる時に太ももの真ん中に辞書を挟む！」
「つま先立ち」
「お風呂の中でバタ足」
「両足を前に伸ばして、片足ずつ10秒あげるのを、1日3セットする」
「片足を後ろにして少し浮かせる。
そのまま30°〜40°ぐらい内側にして
20秒間キープする！」「椅子に座って直角に膝を曲げて、
両膝をくっつけながら
かかとを上げ下げする」「毎日かかさずむくみを取る
筋トレをする」
という意見があり、
みんな授業中や空いてる時間🕓に
脚トレを実践してるみたい👠💖
第１位 マッサージ【33.7%】
堂々の１位はマッサージ💖
３人に１人が実践していました😳！
特に多かったのは、
お風呂上がりのマッサージ👐🌷
血流が良くなっている時に行うのが
効果が出やすいみたい☺️💓
「お風呂あがりにボディークリームを塗りながらマッサージをする」
「暇な時はセルライト潰し」
「お風呂で痛いほどもみまくる笑」
「保湿クリームを塗って、
3種類のマッサージを毎日やる」「ベビーオイルをつけて、
マッサージをするのが一番痩せる！」「夜にむくみ取りのために
ローラーでコロコロする」「脚やせマッサージ。
リンパマッサージが効果的。」「ツボを押してリンパを流す。」
「足を寝転びながら上に垂直にあげ、
全力でブラブラさせる！」
など、リンパを流す＆セルライトを潰すようにマッサージをするのがおすすめです👀💖
番外編
投票数は少なかったけれど、
こんな意見↓もありました😉
『（エア）自転車こぎ』
『メディキュットを毎日履く！』
『ランニング』
『たくさん歩く！』
まとめ
いかがでしたか？？
色んな脚やせ術があるので、
自分にあった方法を試してみて下さいね💓
以上！みんながやっている１番効く「脚やせ術」を教えて！❤️JK100人アンケート❤️でした😍
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