私服でも、制服でも
“脚”って見せる機会が多いですよね・・??

むくみや筋肉太りなど、
JKは悩みがたくさん??

そこで今回は、みんなが実際にやっている
１番効く「脚やせ術」について
調査しました?

すぐにマネできるものばかりなので
みんなも試してみて下さい〜?！

第３位　なし（わからない）【23.9%】

石原さとみさん(@ishihara_satomi_fc)がシェアした投稿 – 2017 10月 11 12:53午前 PDT

なんと３位は“なし”?！！

「何が効果的かわからない?」という
脚やせ迷子になっている子もいました?

そんな子もすぐ実践できる
脚やせ術２位を公開〜！！(*˘︶˘*).:*♡

第２位　脚トレ【26.1%】

SAEKO♡さん(@saekoofficial)がシェアした投稿 – 2017 10月 12 10:48午前 PDT

５人に１人がやっていました?
中でも「脚パカ」はダントツで多い結果に！✨

他にも・・・

「足をぴたっとくっつけ力を入れる」

「机に座ってる時に太ももの真ん中に辞書を挟む！」

「つま先立ち」

「お風呂の中でバタ足」

「両足を前に伸ばして、片足ずつ10秒あげるのを、1日3セットする」

「片足を後ろにして少し浮かせる。
そのまま30°〜40°ぐらい内側にして
20秒間キープする！」

「椅子に座って直角に膝を曲げて、
両膝をくっつけながら
かかとを上げ下げする」

「毎日かかさずむくみを取る
筋トレをする」

という意見があり、
みんな授業中や空いてる時間?に
脚トレを実践してるみたい??

第１位　マッサージ【33.7%】

namiさん(@naminami5086)がシェアした投稿 – 2017 11月 26 1:46午前 PST

堂々の１位はマッサージ?
３人に１人が実践していました?！

特に多かったのは、
お風呂上がりのマッサージ??

血流が良くなっている時に行うのが
効果が出やすいみたい☺️?

「お風呂あがりにボディークリームを塗りながらマッサージをする」

「暇な時はセルライト潰し」

「お風呂で痛いほどもみまくる笑」

「保湿クリームを塗って、
3種類のマッサージを毎日やる」

「ベビーオイルをつけて、
マッサージをするのが一番痩せる！」

「夜にむくみ取りのために
ローラーでコロコロする」

「脚やせマッサージ。
リンパマッサージが効果的。」

「ツボを押してリンパを流す。」

「足を寝転びながら上に垂直にあげ、
全力でブラブラさせる！」

など、リンパを流す＆セルライトを潰すようにマッサージをするのがおすすめです??

番外編

♡ 小暴儿 ♡ LIFE WITH FIXEDさん(@bao_triplecross)がシェアした投稿 – 2017 11月 26 8:47午後 PST

投票数は少なかったけれど、
こんな意見↓もありました?

『（エア）自転車こぎ』
『メディキュットを毎日履く！』
『ランニング』
『たくさん歩く！』

まとめ

いかがでしたか？？

色んな脚やせ術があるので、
自分にあった方法を試してみて下さいね?

以上！みんながやっている１番効く「脚やせ術」を教えて！❤️JK100人アンケート❤️でした?

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